ハンドマッサージ

ハンドマッサージ

「ハンドマッサージ」の説明をします。

ヘッドスパの前に行う事で深い瞑想状態やリラックス効果へと導きます。

その為の4つのマルマ(ツボ)をご紹介します。

⚫︎肘関節(クルパラ)・・・右肘は肝臓とランジャカピッタ（血液と胆汁の色素）左肘は脾臓、膵臓、水分代謝を制御。

⚫︎手首(マニバンダ)・・・胸式呼吸の質向上

⚫︎母指球(クルチャシラ)・・・頭、心臓、神経系の影響を与え、ヴァータ(手足が冷えたり、肌が乾燥したり、便秘や不眠症、肩凝りや腰痛、頭痛や関節の痛み)を下げる。

⚫︎手のひら(マニバンダ)・・・胸式呼吸の質向上