tetsuo 骨格補正スパの小胸筋ストレッチ
呼吸を深める、極上のヘッドスパ体験
ヘッドスパは、頭皮や髪を美しく保つだけでなく、心と体を整える大切な時間です。
当店では、骨格補正ドライスパの施術の中で、「肩まわりのマッサージ」や「ストレッチ」を取り入れることで、より深いリラックスへと導いていきます。
「呼吸」は肩や胸の筋肉と密接に関わっています。
特に胸の奥にある“小胸筋”は、現代人にとって大なカギとなる筋肉です。
スマートフォンやパソコンに向かう姿勢を続けると、小胸筋は縮み、肩が前に丸まりやすくなります。その結果、胸郭が広がらず、呼吸が浅くなってしまうのです。
小胸筋と呼吸の関係
◆ 小胸筋とは
小胸筋は、胸の奥・大胸筋の下にある小さな筋肉で、肋骨から肩甲骨へとつながっています。
主な働きは、肩を前に引く・肋骨を持ち上げるといった動きです。
◆ 姿勢と呼吸への影響
デスクワークやスマホ操作などで肩が前に丸くなると、小胸筋が縮んで硬くなります。
すると胸郭（胸のかご）が広がりにくくなり、自然と呼吸も浅くなってしまいます。
逆に、小胸筋がほぐれて柔らかくなると、胸がしっかりと開き、肺に空気をたっぷり取り込めるようになります。
その結果、深い呼吸＝副交感神経優位のリラックス状態へと導かれるのです。
骨格補正スパでは、肩まわりの緊張をやわらげ、小胸筋を解放するようなストレッチやマッサージを行います。
すると胸が自然と開き、肺に空気をたっぷりと取り込めるようになります。呼吸が深まることで、自律神経のバランスが整い、心身ともに穏やかな安らぎを感じていただけます。
頭皮のケアと呼吸の改善が相乗効果を生み、まるで全身が軽くなるような解放感へ・・・
骨格補正スパはただのリラクゼーションではなく、“呼吸を深める上質な体験”として、日常の疲れを優雅に解きほぐしますので、ぜひご体感ください。