早寝早起き
毎日夜は10時までには寝て、朝は5時に起きて掃除、散歩、事務仕事、準備など・・・。
夜更かしはストレスホルモンを分泌し、不安や気持ちが落ち込みがちになります。
早起きはストレスを抑制し、気持ちを前向きにしてくれます。
夜遅くまで起きて1日の終わりに考え事で時間を費やすよりも、朝早く起きて1日の始まりに将来の事を考えて動くほうが、よりポジティブに物事を捉える事ができると思います。
参考になれば幸いです↓
早寝早起き
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著者
tetsuo
tetsuo 毎日夜は10時までには寝て、朝は5時に起きて掃除、散歩、事務仕事、準備など・・・。
夜更かしはストレスホルモンを分泌し、不安や気持ちが落ち込みがちになります。
早起きはストレスを抑制し、気持ちを前向きにしてくれます。
夜遅くまで起きて1日の終わりに考え事で時間を費やすよりも、朝早く起きて1日の始まりに将来の事を考えて動くほうが、よりポジティブに物事を捉える事ができると思います。
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